Meditazione Dolce: Calmare la Mente, Ascoltare il Corpo, Ritrovare Energia
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Corso
Meditazione Dolce: Calmare la Mente, Ascoltare il Corpo, Ritrovare Energia
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1. Meditazione per Ansia e Pensieri Ricorrenti
15:48 -
2. Ascoltare il Corpo: Body Scan per Rilassare Tensioni e Mente
10:04 -
3. Sistema Nervoso in Equilibrio: Respirare, Rallentare, Rilassarsi
10:04 -
4. Uno Spazio per Te: Meditazione Guidata per Tornare al Presente
10:24 -
5. Gentilezza verso Sé Stessi: Meditazione Amorevole per Cuore e Mente
06:08 -
6. Respiro Sereno: Meditazione per Sciogliere Stress e Affaticamento
14:09 -
7. Radicamento e Presenza: Meditazione per Sentirsi Stabili e Centrati
09:07
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